|
Арчи
Упражнения по огневой
подготовке по стрельбе из пистолета
Основная часть
-
Снаряжение
магазина.
Порядок и правила снаряжения магазина.
упр.1 - Снаряжение 1-го магазина.
упр.2 - Снаряжение 2-х магазинов, размещение
их в руке.
- Заряжание,
перезаряжание пистолета.
Условия техники заряжания и перезаряжания
пистолета.
упр.З - Досылание магазина в пистолет,
заряжание пистолета ходом от груди.
упр.4 - Смена магазинов в ходе стрельбы.
- Удержание
пистолета в руке.
Правила удержания пистолета, пистолет как
продолжение руки.
упр.5 - Вкладывание пистолета в руку.
упр.6 - То же с помощью партнера.
упр.7 - Постановка руки из положения - упор
лежа
- Техника
вынимания пистолета из кобуры.
Значение данного элемента в тактическом
плане, стратегия.
упр.8 - Махи руками с захлестом.
упр.9 - Доставание оружия из-за спины махом-захлестом
с под-шага.
упр. 10 - Доставание сглаживанием с подшага.
упр. 11 - Доставание сглаживанием с подшага в
крест
упр. 12 - Доставание слева от ремня с
заряжанием.
упр. 13 - Доставание слева из-под руки с
заряжанием.
- 5. Стойки и
положения для стрельбы из пистолета.
Общий обзор методик, оценка тактических
возможностей использования стоек базового
курса.
- Вертикальная
фронтальная стойка.
упр. 14 - Вертикальная группировка корпуса.
упр. 15 - Продольная балансировка корпуса с
поворотами корпуса.
- Основная.
Левосторонняя вертикальная стойка.
упр. 16 - (упр. 16-17) С подшагом левой ноги.
упр. 17 - То же с отшагом правой ноги.
упр. 18 - То же на подшаге левой ногой в
различных направлениях.
упр. 19 - То же на отшаге правой.
упр. 20 - Балансировка корпуса в
диаметральную линию с поворотами корпуса.
упр.21 - То же с перешагиванием и посадкой на
колено.
- Положение для стрельбы с колена.
упр.22
- Перемещения в шаре.
упр.23 - Перемещения
на коленях вперед-назад.
упр.24 - Перемещение на коленях с оборотом на
180° и 360° гр.
- Положение для
стрельбы сидя.
упр.25 - Переход из положения с колена в
положение сидя
упр.26 - То же в комбинации с перемещениями на
коленях
упр.27 - То же с оборотом на 180°-360° (с посадкой
сидя и выходом на колено.
- Положение для
стрельбы лежа на спине во фронт.
упр.28 - Переход из положения сидя в
положение лежа.
упр.29 - То же с
доворотами корпуса.
упр. 30 - То же с
доворотами на бок.
упр.31 - Положение для стрельбы лежа на спине
в тыл.
упр.32 - Прогибание в полумост с опорой на
затылок (без рук).
упр. 33 - Повороты в положении для стрельбы по
фронту.
- Положение для
стрельбы лежа на животе.
упр.34
- Прогибание корпуса (руки на голове).
упр.35 - То же с изготовкой.
упр. 36 - Боковые
повороты с переносом.
упр. 37 - Перекаты в
положении на животе.
упр.38 -
Последовательные перекаты через положение
на спине во фронт и в тыл.
- Положение для
стрельбы лежа на животе по методу Вивера.
упр.39 -
Перекаты в положении по Виверу.
- Положение для стрельбы "качели" в
растяжку.
упр.40 - Принятие положения с колена (влево,
вправо).
упр.41 - Качение в стойке слева направо.
- Прицеливание.
Понятие о монокулярном и бинокулярном
зрении, основные принципы прицеливания и
факторы, влияющие на его качество.
упр.42 - Прицеливание подъемом рук.
упр.43 - Утыкание пальца в стену.
упр.44 - Прицеливание ходом от груди.
упр.45 - То же с поворотом от левой стороны.
упр.46 - То же с поворотом от правой стороны.
упр.47 - Прицеливание разворотом на 180°
подъемом рук.
упр.48 - То же ходом от груди.
упр.49 - Прицеливание ходом от груди с
переносом доворотом левой ноги.
упр. 50 - То же подстановкой правой ноги.
- Техника
перемещения с оружием.
Нотация по основным правилам техники
перемещений, значение техники в общем курсе
и ее влияние на результативность стрельбы.
упр. 51 - Полугусиный шаг вперед.
упр.52 - То же назад.
упр.53 - Подшагивание.
упр. 54 - Отшагивание.
упр.55 - Зашагивание.
упр.56 - Боковой ход подстановкой.
упр. 57 - Боковой ход зашагиванием.
упр.58 - Комбинация шагов с выходами в стойки.
упр. 59 - Ускоренное перемещение, бег с
выходом в стойку.
- Техника кувырков.
Обоснование необходимости данного элемента
и его тактического превосходства над иными
способами ухода из-под огня.
упр.60 - Перекат с колена.
упр.61 - Перекат из стойки.
упр.62 - То же из стойки под углами.
упр.63 - Перекаты с колена назад.
упр.64 - То же из стойки.
упр.65 - Перекат из стойки с оружием вперед.
упр. 66 - То же с выниманием пистолета.
упр. 67 - Полет-кувырок в длину.
упр.68 - Полет-кувырок через препятствие.
упр.69 - Откаты кувырком в сторону.
- Тактическая подготовка.
Парная работа, щелевая стрельба, работа из-за
укрытий, стрельба в замкнутых
пространствах, стрельба в условиях улицы...
и т.д.
Перечень
негативных реакций организма на стрельбу,
медитативная система саморегуляции.
|